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Dieta do Mediterrâneo já ouviu falar?

A dieta mediterrânea é um tipo de alimentação saudável que prioriza o consumo de alimentos frescos e naturais de preferência orgânico, baseando-se nos sabores e tradições da região mediterrânea, o que traz benefícios para a saúde de uma forma geral, além de diminuir o risco de doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e doenças degenerativas. Esse tipo […]

Cuidados: diabetes infantil

A dedicação e o carinho por parte da família é fundamental para crianças com diabetes, principalmente por parte dos pais. São eles que devem sempre ficar atentos em manter uma frequência nas consultas médicas para saber se a criança está com uma velocidade adequada do aumento de peso e altura e também para ajustes na […]

Inchaço abdominal: o que você precisa saber

Sentir a barriga inchada e dura e ter a impressão de que o abdômen está constantemente estufado é um incômodo bastante comum. Além do desconforto, esse problema traz, ainda, uma preocupação estética. Afinal, ninguém se sente bem com a barriga marcando a roupa. Nem sempre, o inchaço na barriga é sinônimo de sobrepeso ou obesidade. […]

Mito ou verdade sobre os alimentos orgânicos, tem mais calorias ou não ?

Os alimentos orgânicos têm se tornado cada vez mais populares em função de suas vantagens para a saúde e também para o meio ambiente. E para quem quer manter uma alimentação saudável os orgânicos são as melhores opções. Investir na preservação da saúde e do meio ambiente. E para que essa alimentação seja balanceada, é […]

Intolerância à lactose é uma condição que afeta metade da população

A intolerância à lactose ou hipolactasia é uma condição muito comum que afeta mais da metade da população. No entanto, muitos ainda não sabem o que ela significa e têm dificuldades em entender a causa dos sintomas. Estima-se que aproximadamente 70% da população mundial manifesta sinais e sintomas de má digestão da lactose. A lactose […]

Probióticos e saúde sexual

A microbiota (também chamada de flora intestinal) é a população de micro-organismos como bactérias que habita o trato gastrointestinal. Quando estão em equilíbrio, esses microrganismos têm um efeito benéfico para o corpo, auxiliando na digestão e no funcionamento do sistema imunológico. Em casos de disbiose, há um predomínio de bactérias maléficas para a saúde. Isso […]

Opções deliciosas que são ofertadas nas ceias de final de ano que ajudam no emagrecimento por proporcionar saciedade

Algumas frutas secas e oleaginosas são indispensáveis nas festas de finais de ano, como damascos, nozes, uva-passa, cerejas, tâmaras e castanhas, estão sempre presentes nos pratos e aperitivos das ceias de fim de ano. Além de conferirem um sabor característico às festividades do Réveillon, essas frutas e oleaginosas possuem propriedades benéficas para o corpo humano. […]

Cuidados com a alimentação nas festas de fim de ano

O fim de ano é uma temporada de comidas gostosas, bebidas nas festas de Natal e Ano Novo. No entanto, o excesso de frituras, gordura e carboidratos em um intervalo curto de tempo pode trazer prejuízos ao corpo. Além de calorias, o álcool contém açúcar e algumas bebidas contam também com sódio – que dificulta […]

Deliciosa receita de pão de amêndoas sem glúten e sem lactose

A coluna de hoje traz uma dica de receita deliciosa que está na mira daqueles que querem um pão caseiro, sem glúten e lactose. O pão com farinha de amêndoas é uma opção fofinha e deliciosa para quem procura um pão sem glúten, sem lactose e adequado para vegetarianos. Como abrange vários tipos de intolerâncias, […]