Tipo de azeites: saiba a diferença entre o azeite tipo único e o extravirgem
O azeite é uma gordura alimentícia que faz parte do dia a dia na cozinha de muitos, seja para grelhar legumes e proteínas, temperar saladas e finalizar pratos diversos. E é por causa da sua relevância que atentar-se aos tipos e suas funções é importante. Existem três tipos principais de azeite, o extravirgem, o virgem e […]
Dieta do Mediterrâneo já ouviu falar?
A dieta mediterrânea é um tipo de alimentação saudável que prioriza o consumo de alimentos frescos e naturais de preferência orgânico, baseando-se nos sabores e tradições da região mediterrânea, o que traz benefícios para a saúde de uma forma geral, além de diminuir o risco de doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e doenças degenerativas. Esse tipo […]
Cuidados: diabetes infantil
A dedicação e o carinho por parte da família é fundamental para crianças com diabetes, principalmente por parte dos pais. São eles que devem sempre ficar atentos em manter uma frequência nas consultas médicas para saber se a criança está com uma velocidade adequada do aumento de peso e altura e também para ajustes na […]
Inchaço abdominal: o que você precisa saber
Sentir a barriga inchada e dura e ter a impressão de que o abdômen está constantemente estufado é um incômodo bastante comum. Além do desconforto, esse problema traz, ainda, uma preocupação estética. Afinal, ninguém se sente bem com a barriga marcando a roupa. Nem sempre, o inchaço na barriga é sinônimo de sobrepeso ou obesidade. […]
Mito ou verdade sobre os alimentos orgânicos, tem mais calorias ou não ?
Os alimentos orgânicos têm se tornado cada vez mais populares em função de suas vantagens para a saúde e também para o meio ambiente. E para quem quer manter uma alimentação saudável os orgânicos são as melhores opções. Investir na preservação da saúde e do meio ambiente. E para que essa alimentação seja balanceada, é […]
Intolerância à lactose é uma condição que afeta metade da população
A intolerância à lactose ou hipolactasia é uma condição muito comum que afeta mais da metade da população. No entanto, muitos ainda não sabem o que ela significa e têm dificuldades em entender a causa dos sintomas. Estima-se que aproximadamente 70% da população mundial manifesta sinais e sintomas de má digestão da lactose. A lactose […]
Probióticos e saúde sexual
A microbiota (também chamada de flora intestinal) é a população de micro-organismos como bactérias que habita o trato gastrointestinal. Quando estão em equilíbrio, esses microrganismos têm um efeito benéfico para o corpo, auxiliando na digestão e no funcionamento do sistema imunológico. Em casos de disbiose, há um predomínio de bactérias maléficas para a saúde. Isso […]
Shots antioxidantes são boas opções após datas comemorativas ou festas de final de ano
Os shots são bebidas feitas com alimentos com alto teor de nutrientes, são blends compostos por diversos ingredientes com potenciais benefícios para a saúde e devem ser tomados em doses pequenas. “Shot vem do inglês e quer dizer dose”. Eles, normalmente, são consumidos de manhã em jejum, após acordar, em busca de iniciar o dia […]
Opções deliciosas que são ofertadas nas ceias de final de ano que ajudam no emagrecimento por proporcionar saciedade
Algumas frutas secas e oleaginosas são indispensáveis nas festas de finais de ano, como damascos, nozes, uva-passa, cerejas, tâmaras e castanhas, estão sempre presentes nos pratos e aperitivos das ceias de fim de ano. Além de conferirem um sabor característico às festividades do Réveillon, essas frutas e oleaginosas possuem propriedades benéficas para o corpo humano. […]
Cuidados com a alimentação nas festas de fim de ano
O fim de ano é uma temporada de comidas gostosas, bebidas nas festas de Natal e Ano Novo. No entanto, o excesso de frituras, gordura e carboidratos em um intervalo curto de tempo pode trazer prejuízos ao corpo. Além de calorias, o álcool contém açúcar e algumas bebidas contam também com sódio – que dificulta […]
