Péricles abre coração sobre quadro de depressão: “Chorar e dormir”
*Da Redação do Dia a Dia Notícia O cantor Péricles, 56 anos, abriu o coração sobre os momentos difíceis vividos durante um quadro depressivo, em que “só sabia chorar e dormir”. Em participação no programa Lady Night (Multishow), ele descreveu semanas “horríveis” em que passou grande parte do tempo em casa sem contar a ninguém. […]
Workshop ensina como “resetar” corpo e mente para conquistar noites de sono reparadoras
*Da Redação do Dia a Dia Notícia Problemas para dormir fazem parte da realidade de 72% dos brasileiros, segundo a Associação Brasileira do Sono. A insônia e a má qualidade do descanso já são consideradas questões de saúde pública. Um dos agravantes, aponta a Pesquisa do Sono Global (2023), é o uso excessivo de telas […]
BBB25: Gracyanne assusta brothers ao fazer sons estranhos enquanto dormia
*Da Redação Dia a Dia Notícia Gracyanne Barbosa deu um susto nos colegas de confinamento do BBB25, na madrugada desta quarta-feira (29). A musa fitness acabou acordando repentinamente os brothers enquanto tinha um pesadelo. Ao escutar os altos sons emitidos pela influenciadora, Aline despertou rapidamente e perguntou: “O que é isso, gente?”. Vinicius logo em […]
Dormir com cobertores pesados diminui a ansiedade, insônia, estresse e até depressão, diz estudo
*Da Redação do Dia a Dia Notícia O peso do seu cobertor pode ajudar a melhorar a sua insônia. É isso que dizem pesquisadores suecos que analisaram os impactos de lençóis e edredons no sono de quem tem dificuldades para dormir à noite. Estudos recentes apontam que estar coberto por algo pesado durante o sono pode […]
Saiba o que é a apneia do sono, responsável por ser um vilão dos brasileiros
*Da Redação do Dia a Dia Notícia Uma pesquisa realizada pelo Instituto do Sono apontou que 42% da população roncam três vezes por semana ou mais em São Paulo. O estudo ainda diz que 32,9% dos paulistanos têm apneia do sono, que provoca várias pausas na respiração, resultando na fragmentação de sono, sonolência diurna, cansaço, […]
Nutricionista indica alimentos que ajudam a melhorar o sono
Uma boa noite de sono é primordial para conseguir render bem nas atividades do dia a dia e contribui também para a manutenção da saúde. Dormir adequadamente pode reduzir o risco de desenvolver doenças, ajuda a manter o cérebro saudável e estimula o sistema imunológico. Nesse período de pandemia, cada vez mais pessoas estão reclamando […]
Como a má qualidade do sono influencia diretamente na saúde mental
A saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas e ficar sem dormir ou ter o sono interrompido pode afetar os níveis do estresse. A insônia é um problema que afeta muitas pessoas. Segundo estimativas, acredita-se que alcance aproximadamente 33% da população mundial. Muitas […]
Doces sonhos: 5 plantas que combatem a insônia naturalmente
Estresse e ansiedade podem causar insônia. Especialmente agora, com a quarentena, os nossos horários de dormir mudaram, e a angústia do que está acontecendo não nos deixa dormir. O portal Nueva Mujer listou cinco plantas eficazes para combater a insônia e ajudar você a dormir de forma natural. Plantas que combatem a insônia Tilia […]
Fundação do Sono dá dicas de como dormir bem durante a quarentena
Apesar dos desafios assustadores, existem algumas medidas que podem promover um sono melhor durante a pandemia de coronavírus. A Fundação do Sono, organização de caridade sem fins lucrativos fundada em 1990, preparou um guia com medidas para te fazer dormir melhor durante a quarentena. Se esses esforços não derem resultado imediato, não desista. Pode levar […]
Como a pandemia e o isolamento afetam nosso sono
*BBC News A quarentena ou o isolamento social impostos em diversos países para evitar a propagação do novo coronavírus estão afetando os hábitos das pessoas – e nosso padrão de sono. O neurologista Hernando Pérez, especialista do Centro de Neurologia Avançada da Espanha, explica à BBC News Mundo que o sono tem dois reguladores: O […]