Querer emagrecer não significa deixar de comer lanches apetitosos! Pensando nisso, o Dia a Dia On-line separou uma receita de empada fit, superfácil de preparar, recomendada pela estudante Gabriela Vasconcelos.
No Instagram (@gabivascon), Gabriela, que é estudante de Fisioterapia, aproveita o tempo livre para compartilhar dicas de receitas, make, cabelo, decoração, além de suas aventuras e experiências diárias.
Nos destaques dos Stories da Gabi, é possível encontrar uma série de vídeos do passo a passo de sua empada fit, além de outras receitas como bolo de banana, pão de queijo, cookies, pizza, entre outras. São todas muito fáceis de preparar!
Empada Fit
Ingredientes
1/2 xícara de aveia
1 ovo
1 pitada de sal
1 colher de manteiga
Recheio
Requeijão com peito de peru
Queijo com orégano por cima
Modo de fazer
• Misturar todos os ingredientes em um recipiente até deixar a massa homogênea
• Untar as forminhas com manteiga
• Colocar a massa nas forminhas e assar por volta de 5 minutos
• Preparar o recheio e colocar dentro das forminhas, junto com a massa já assada
• Colocar o queijo de sua preferência e orégano se optar
• Assar as empadas até o queijo dourar, por volta de 10 minutos
Bom apetite!
