A mudança é uma oportunidade de crescimento e autoconhecimento para cada um que é forçado a passar por ela. É enfrentando mudanças que se pode chegar a lugares nunca antes imaginados. Por isso, ao invés de temer e evitar alterações, é importante ter coragem e enfrentar estes desafios.
Muitas pessoas têm medo e não se veem enfrentando mudanças, pois possuem ilusão de controle. Sendo assim, podem acreditar que estão no comando de todos os aspectos da sua vida e que nada irá mudar. Ou até que as mudanças vão ocorrer apenas dentro do planejado.
Porém, a verdade é que a única coisa que controlamos somos nós mesmos. Todas as incontáveis ações que podem ocorrer no dia a dia estão fora de nosso controle e até mesmo de nossa imaginação. Sendo assim, só podemos lidar com a forma como reagimos aos mais diversos eventos, e não de fato controlar um evento em si.
É entendendo que a fluidez é a única constante que podemos seguir enfrentando mudanças com coragem. Mas isso não quer dizer que o processo será fácil!
Em primeiro lugar, é necessário entender o medo que motiva a ansiedade. Se está enfrentando mudanças que te causam algum desconforto ou apreensão, é preciso entender qual a motivação. Sendo assim, algum trauma passado pode ser responsável por uma reação exagerada no presente.
Pensar de forma racional e checar se existe algum risco real na mudança irá te ajudar a ter mais forças para passar por este momento. Por isso, avalie cada uma das suas decisões em um momento de apreensão.
Por fim, ao enfrentar mudanças drásticas é possível que fiquem marcas na vida de uma pessoa. Sendo assim, vale a pena procurar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para conseguir lidar com as consequências.
Por Danilo Bauer
Hipnoterapeuta Clínico especialista em Hipnose Clínica, Verbal e Não Verbal, Master Trainer em PNL – Programação Neurolingüística, Execultive e Life Coach e Mestre Faixa Vermelha e Preta 7° DAN BJJ.
Aficionado na mente humana, casado, pai de 3 filhos e avô. Após uma de minhas filhas passar por uma fase muito desafiadora, ao ponto tentar desistir de viver, resolvi me especializar em comportamento humano para entender os motivos pelos quais à levam a tomarem decisões impensadas. Iniciei minha trajetória há 7 anos nas áreas de Terapia Cognitiva Comportamental, Desenvolvimento Pessoal, Comportamental, Humano e Profissional. Desenvolve abordagem com ferramentas de Constelação Familiar e Sistêmica, Regressão de Emoções, Jornada do Herói, Estratégia Disney, Alinhamentos Neurológicos, Hipnose Clínica, Verbal e Não Verbal, Programação Neurolinguistica – PNL, entre outros com varias formações, conquistas nacionais e internacionais. Mais de 5.900 horas de atendimentos, fazendo a diferença em mais de 1.100 vidas transformadas e atuando em três Países (Brasil, Estados Unidos e Portugal) com atendimentos online e presenciais.
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