*Alice Almeida – Redação Dia a Dia Notícia
Nesta segunda-feira (21) comemora-se o Dia Mundial da Ioga, data oficializada pela Organização das Nações Unidas (ONU) em dezembro de 2014. Durante a pandemia, de acordo com dados do Gympass, uma plataforma corporativa de atividade física com foco na qualidade de vida, a busca por aulas de ioga cresceu 43% no Brasil. O Dia a Dia Notícia conversou com alguns especialistas sobre os benefícios dessa prática milenar.
“A ioga é uma filosofia de vida milenar que nos auxilia diariamente a ter mais consciência de como harmonizar nosso corpo, emoções e pensamento e, consequentemente, como tudo ao nosso redor, este estado vem do estado de presença. Ou seja: Viver o momento atual como um grande presente”, explica Sidney Brito, psicoterapeuta e instrutora de ioga e meditação.
Com a adoção do isolamento social, a ioga ganhou uma atenção especial daqueles que procuraram uma forma de lidar com os sentimentos negativos causados pela pandemia de Covid-19. “A pratica regular da ioga, seja física, mental ou comportamental, traz contentamento e propósito para nossa vida e nos tira do estado de medo e ansiedade – principais emoções sentidas neste momento pandêmico, pois ela nos ensina a filtrar as informações externas, aprender a lidar com as emoções internas e ter mais foco e discernimento vivendo um dia de cada vez”, afirma Sidney.
Para o instrutor Saulo Monte, a ioga estimula que os seus praticantes se abram para novas experiências em busca de encontrar o equilíbrio interno sobre si mesmos. Saulo, que trabalha há mais de 6 anos com a ioga, atua na linha da vinyasa, prática que utiliza respiração e movimento juntos.
“A vivência da ioga se faz através do autoconhecimento, por corpo, mente e espírito. Acredito que a mudança que o ioga trás é um convite para voltar a si com desapego por tudo que acreditamos ser e abrir-se para o novo, seja através da mente sendo compreendida e controlada, e através do corpo são”, pontua.
Em tempos de pandemia, para Saulo, um dos principais benefícios da ioga é ajudar a controlar a ansiedade e a diminuir o constante estado de alerta. “Eu diria que lidar com a ansiedade de forma geral, estamos em constante estado de alerta por conta do vírus além de toda a incerteza que a vida já tem. Assim sendo, a prática auxilia o praticante a se manter presente e olhar com olhar de desapego. Não de distanciamento, mas entendendo que é bem humano evitar a dor e almejar o prazer”, afirma.
Preconceitos com a ioga
Para Sidney Brito, existem duas ideias equivocadas que as pessoas costumam ter sobre a ioga. Uma delas é sobre a vinculação da ioga com alguma religião. “A ioga não tem nenhum vínculo religioso, trata-se de ensinamentos vindos uma filosofia de vida de sábios que buscavam o equilíbrio e uma melhor forma de passar por essa experiência humana”, esclarece.
“Como a ioga trabalha desde níveis mais densos como os físicos, até as camadas espirituais mais sutis, e há muita confusão entre religião e espiritualidade, vemos constantemente uma confusão neste entendimento”, completa.
Saulo Monte também reforça que, apesar do histórico religioso da ioga, os praticantes não são obrigados a acreditar em nenhuma crença. “O ioga não conflita com nenhuma crença, tem sim raízes na religião hindu e se utiliza das metáforas da mesma, no entanto, você não precisa acreditar ou ser hindu para que a prática de ioga faça sentido para você”, diz.
Outro estereótipo comum é a associação da ioga como um exercício físico e com posturas “contorcionistas de mulheres magras no Instagram”, afirma Sidney. “Ioga é a unificação do ser com o divino, tem relação a olhar seus comportamentos, caráter, ética, estilo de vida, propósito e principalmente sua contribuição pra deixar este mundo melhor”, conclui.
Sidney também é responsável pelo Yoga Life Brasil, espaço que oferece suporte na caminhada do autoconhecimento, por meio de mentorias, acompanhamentos terapêuticos, cursos, workshops e aulas semanais, para a prática de ensinamentos milenares e a aplicação deles na vida diária. A agenda e mais informações estão no Instagram (@yogalifebrasil) e no site www.yogalifebr.com.
