*Da Redação Dia a Dia Notícia
Manaus encerrou o mês de julho com leve aumento na temperatura média em comparação ao mesmo período do ano passado. Segundo dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a capital amazonense registrou média diária de 27,6 °C, contra 27,5 °C em julho de 2025.
Apesar da diferença de apenas 0,1 °C, os dados reforçam a presença do calor característico do chamado verão amazônico. Com a chegada de agosto e o avanço do período mais quente e seco do ano na região, aumentam também os cuidados necessários para evitar problemas de saúde provocados pela exposição às altas temperaturas.
O Ministério da Saúde reforça que toda a população deve adotar medidas de prevenção durante períodos de calor intenso, com atenção especial para crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas, grupos mais suscetíveis aos efeitos das altas temperaturas.
Cuidados durante os dias mais quentes
Entre as principais recomendações estão aumentar a ingestão de água ao longo do dia e optar por alimentos leves e frescos. A orientação também é evitar exposição direta ao sol entre 10h e 16h, período de maior intensidade do calor.
Roupas leves, soltas e de cores claras são indicadas, assim como o uso de chapéu, óculos de sol e protetor solar com fator de proteção superior a 30.
Atividades físicas intensas também devem ser reduzidas nos horários mais quentes. Quando possível, exercícios e outras atividades que exigem maior esforço devem ser realizados em períodos de temperaturas mais amenas.
Sinais de alerta
A exposição prolongada ao calor pode provocar diferentes reações no organismo. A recomendação é procurar atendimento em uma unidade de saúde diante de sintomas como cansaço excessivo, tontura, dor de cabeça intensa, fraqueza, náuseas, vômitos, falta de ar ou febre.
Confusão mental, dores no peito ou no abdômen e agravamento de doenças crônicas também são sinais que exigem atenção e avaliação médica.
Com agosto marcando o avanço do período de temperaturas mais elevadas em Manaus, os cuidados com hidratação e exposição ao sol se tornam ainda mais importantes para reduzir os impactos do calor sobre a saúde.
