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Buscar ajuda de um terapeuta pode ser fundamental, por que não?

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É bastante comum em alguns momentos de nossas vidas nos sentirmos confusos, não sabendo se tomamos essa ou aquela decisão, as coisas parecem um pouco perdidas e às vezes achamos que não vamos conseguir sair daquele momento.
Não é uma regra e nem uma obrigação termos que saber exatamente o que fazer em todos os momentos de nossas vidas.
Podemos falhar, ou mesmo podemos levar um tempo para pensar. Se sentir pressionado ou obrigado nem sempre é um bom auxílio para uma tomada de decisão.

Quem sabe seja a hora de procurar ajuda de um profissional. A terapia ainda é vista, em algumas situações, como algo que só pode ser buscado em último caso. Mas não funciona assim e, quando buscada desde o início do “problema”, os resultados serão muito mais rápidos.

O ponto importante é: não deixe que um pequeno incômodo (um pequeno problema) torne-se algo grande e de difícil solução.

Como falamos anteriormente, você não precisa tomar decisões imediatas (na maioria dos casos!), mas você também não pode procrastinar tanto ao ponto de ter inúmeras coisas para resolver em sua vida.
É importante prezar o seu bem-estar. Ter pendências, coisas para resolver e muitas decisões a serem tomadas, podem gerar desconfortos também físicos, como noites em claro, má alimentação e estresse.
Portanto, ter calma e sensibilidade para avaliar o que fazer e quais decisões tomar etc.; são meios que prejudicam o mínimo possível o bem-estar e o dia a dia do paciente, uma vez que a ansiedade é muito comum nestes casos.

Fazer um controle em uma planilha no computador, ou mesmo anotar quais são suas pendências no celular, ou numa agenda de papel, são formas de se organizar mentalmente e conseguir colocar quais são suas prioridades.

Estar confuso também pode estar relacionado a uma má organização: na papelada do trabalho, nas coisas de casa…
Assim, uma dica que dou é: quando se sentir um pouco confuso, sem saber como agir em alguma situação, reserve um espaço no seu dia para organizar as ideias e (anotar é bem importante) quais são suas prioridades, o que é preciso fazer mais rápido, o que pode esperar um pouco.
Buscar estratégias para solucionar nossos problemas e melhorar nossa rotina são importantes e sempre bem-vindas. Mas quando isso parecer um pouco mais difícil, buscar ajuda de um terapeuta pode ser fundamental, por que não?

Por Samiza Soares

É terapeuta formada em psicanálise e hipnoterapia clínica pelo Instituto Lucas Naves e pelo Instituto Brasileiro de Psicanálise Clínica (IBPC), respectivamente.
Trabalha com sessões individuais e com casais, atendendo em consultório particular, plantão terapêutico emergencial, além de atendimento domiciliar e atendimento on-line.

Instagram: @samiza

E-mail: samizasoares@gmail.com

Facebook: www.facebook.com/samizasoaresterapeuta

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