E para começar o dia que tal um suco de limão para ajudar a eliminar as toxinas do organismo.
Então vamos conhecer os benefícios do limão.
– Efeito digestivo: Ajuda na salivação, pré-digere alimentos mais densos, harmoniza todo o metabolismo via mineralização e alcalinização.
– Efeito adstringente: Ajuda a eliminar gases, e “dissolver” excessos de “gorduras”; controla hemorragias em cortes.
– Efeito Alcalinizante: Age rápido na alcalinização do pH do sangue e de todos os demais líquidos corporais.
– Efeito Mineralizante: Ajuda o organismo a fixar sais minerais como ferro, cálcio, potássio, magnésio entre outros, viabiliza uma comunicação celular, além de massa magra estruturada e forte.
– Efeito Depurativo: Ajuda na desintoxicação, purificação e eliminação de toxinas por meio dos sistemas excretores.
E para um copo de suco de limão vamos precisar de:
2 limões;
1 copo de 200mL de água;
1 pitada de sal.
Modo de preparo:
Esprema os limões e misture com os demais ingredientes.
Bom apetite!
Por Anny Melo – Nutricionista
CRN 5616 AM. Formada pela Uninorte/ AM.
Pós-Graduada em nutrição clínica e terapia nutricional – Ganep/ SP; Pós-Graduada em prescrição de fitoterápicos e suplementos clínico e esportivos – Estácio/ SP; Pós-Graduada em nutrição pediátrica com ênfase em materno infantil Estácio/SP; Pós-Graduada em Docência – Nilton Lins/ AM.
Mestranda em nutrição e dietética – Funiber; Membro da Ambo – Associação médica brasileira de prática ortomolecular.
Também professora do curso de pós-graduação em nutrição funcional da Estácio e Fametro com as disciplinas de distúrbios no trato gastrointestinal com ênfase no tratamento dietoterápico, nutrição materno infantil, nutrição geriátrica, dietoterapia 2 e 3, interação droga e nutriente e nutrição e estética.
