A pandemia nos obrigou a repensar a forma como lidamos com a saúde, o corpo, o ambiente e os relacionamentos. Com a proposta de te ajudar a cuidar do seu bem-estar físico e mental mesmo nesta época tão difícil, o Sesc Verão 2021 preparou um montão de atividades online e de graça que não vão te deixar parar até o dia 14 de fevereiro!
A programação conta com aulões virtuais, bate-papos, sessões de spa e autocuidado, yoga, meditação, pilates, ginástica funcional, além de uma série de conteúdos on-line – como matérias e podcasts, conta o Catraca Livre.
Boa parte das atividades pode ser conferida no Instagram @esportesescsp, no YouTube e nas fanpages das unidades do Sesc. Para saber tudo o que rola e se programar, basta acessar este site aqui.
O tema da edição é “Cuidar Faz Bem”, que nos lembra os vários tipos de cuidados para os quais precisamos estar atentos: o cuidar de si, do outro, das relações, do meio onde se vive e por onde se transita.
Fique ligado! Algumas das atividades também acontecem presencialmente nas unidades do Sesc, seguindo todos os protocolos para garantir a segurança de todos. No entanto, essas atrações estão sujeitas às mudanças e restrições do Plano São Paulo, por isso, fique atente às páginas da instituição nas redes sociais para saber sobre eventuais cancelamentos.
O que fazer?
A meditação pode ser uma ótima ferramenta para preservar o equilíbrio e trabalhar o autoconhecimento. No Sesc Verão 2021, você pode fazer um curso sobre a prática do Mindfulness, que tem a proposta de ajudar os participantes a estar consciente das experiências no momento presente.
