A Síndrome de Burnout é um estado de exaustão física e mental comumente desenvolvido a partir da exposição contínua a situações estressantes, como trabalhar em excesso ou de outras responsabilidades do dia a dia. E como saber se você chegou a esse estado de esgotamento? Uma avaliação precisa de um profissional é o melhor caminho para descobrir o Burnout, mas uma ferramenta online trazida ao Brasil pode dar pistas.
A ferramenta das consultorias Avena e Andaro combina dois recursos cientificamente comprovados para avaliar o Burnout, considerando dois elementos principais: o indivíduo e o ambiente de trabalho.
Entre os elementos que a ferramenta analisa estão:
Carga de trabalho
A quantidade de trabalho a ser feito em um determinado tempo. A carga de trabalho captura a extensão de quais demandas de trabalho extravasam para a vida pessoal, as pressões sociais e as físicas e carga intelectual das demandas de trabalho.
Independência
Oportunidade de fazer escolhas e tomar decisões, resolver problemas e contribuir para o
cumprimento de responsabilidades. A independência é a sua participação em decisões importantes sobre o seu trabalho, bem como o seu leque de autonomia profissional.
Recompensa
Reconhecimento financeiro e social que você recebe por sua contribuição no trabalho. Recompensa inclui elogios, prêmios, vantagens e salário.
Comunidade
Qualidade do contexto social em que você trabalha, abrangendo seus relacionamentos com gerentes, colegas, subordinados e outros.
Justiça
Até que ponto a organização tem regras consistentes e equitativas para todos, ou a qualidade da justiça e do respeito no trabalho.
Valores
O que é importante para você em seu trabalho. O foco é a consistência entre os valores pessoais que você traz para a sua profissão e os valores inerentes à organização onde trabalha.
A partir dos dados analisados, ela gera relatórios individuais e os compara a uma base de dados, identificando a exposição ao Burnout.
Síndrome de Burnout
O distúrbio foi mencionado na literatura médica pela primeira vez em 1974, pelo psicólogo norte-americano Freudenberger que descreveu os sintomas que ele e seus colegas estavam enfrentando. Após essa menção, vários estudos foram realizados sobre o assunto.
Hoje em dia, o transtorno é facilmente encontrado na CID-10 (Classificação Estatística e Internacional de Doença e Problemas Relacionados à Saúde), mais precisamente no grupo 5. Ele atinge pessoas cuja vida profissional e pessoal são muito atribuladas. Em especial as que levam jornadas duplas.
Segundo pesquisas realizadas pela Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil), essa síndrome acomete cerca de 33 milhões de brasileiros.
Quais as profissões mais afetadas pela Síndrome de Burnout?
É muito comum que os workaholics (pessoas viciadas em trabalho) sofram desse distúrbio. Porém, alguns profissionais são mais pré-dispostos a experimentarem a questão, justamente pelas características do trabalho.
Confira abaixo as profissões mais acometidas pelo burnout:
- profissionais da saúde em geral, principalmente médicos e enfermeiros;
- jornalistas;
- advogados;
- professores;
- psicólogos;
- policiais;
- bombeiros;
- carcereiros;
- oficiais de Justiça;
- assistentes sociais;
- atendentes de telemarketing;
- bancários;
- executivos.
