A ansiedade é uma reação comum do ser humano. É normal sentir certa apreensão antes de um momento decisivo ou em uma situação de perigo. No entanto, esta se transforma no Transtorno de Ansiedade generalizada quando é persistente e excessiva por pelo menos 6 meses. Sendo assim, como diferenciar se estou com ansiedade ou influência de algo momentâneo?
Atualmente, é muito comum ser bombardeado com informações o tempo todo. As mídias sociais e os celulares trouxeram conexão mas também nos deixaram mais imediatistas. No mundo digital, é cada vez mais difícil distinguir ansiedade ou influência.
Se antes era comum esperar meses pela resposta de uma carta, agora muitos ficam ansiosos em minutos devido uma mensagem não respondida em aplicativos ou em redes sociais.
A emergência e rapidez com que as notícias são compartilhadas também mudou a forma como a informação circula, alguns jornais hoje preferem escolher a rapidez do que a qualidade e por isso, muitos podem compartilhar notícias com erros ou até sensacionalistas, causando grandes problemas e até mesmo a ansiedade de muitas pessoas.
O Transtorno de Ansiedade Generalizada no geral também afeta a pessoa de forma física. É comum que pessoas com TAG tenham dificuldade para respirar, tensão muscular, problemas no sono ou com apetite etc.
Sendo assim, caso esteja com algum destes sintomas e se sinta muito ansioso ao longo de 6 meses, vale a pena procurar por ajuda profissional. Ao mesmo tempo, é preciso analisar se o que se está enfrentando é ansiedade ou influência das mídias.
Ao entender melhor os caminhos mentais que do seu cérebro é possível fugir de armadilhas, por esse motivo, analise em que momento a sua ansiedade começa a surgir, ao assistir um jornal na TV ou passar muito tempo em redes sociais?
Vale a pena sempre agir de forma consciente!
Se a ansiedade atacar, encontre a fonte e pense se existe fundamento para se preocupar.
Por Danilo Bauer
Hipnoterapeuta Clínico especialista em Hipnose Clínica, Verbal e Não Verbal, Master Trainer em PNL – Programação Neurolingüística, Execultive e Life Coach e Mestre Faixa Vermelha e Preta 7° DAN BJJ.
Aficionado na mente humana, casado, pai de 3 filhos e avô. Após uma de minhas filhas passar por uma fase muito desafiadora, ao ponto tentar desistir de viver, resolvi me especializar em comportamento humano para entender os motivos pelos quais à levam a tomarem decisões impensadas. Iniciei minha trajetória há 7 anos nas áreas de Terapia Cognitiva Comportamental, Desenvolvimento Pessoal, Comportamental, Humano e Profissional. Desenvolve abordagem com ferramentas de Constelação Familiar e Sistêmica, Regressão de Emoções, Jornada do Herói, Estratégia Disney, Alinhamentos Neurológicos, Hipnose Clínica, Verbal e Não Verbal, Programação Neurolinguistica – PNL, entre outros com varias formações, conquistas nacionais e internacionais. Mais de 5.900 horas de atendimentos, fazendo a diferença em mais de 1.100 vidas transformadas e atuando em três Países (Brasil, Estados Unidos e Portugal) com atendimentos online e presenciais.
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